Může se to zdát jako malý, téměř nepatrný detail ve vaší denní rutině, ale mezizubní kartáčky jsou jako ti malí nevýrazní superhrdinové naší ústní hygieny. Přiznávám, i já jsem bývala mezi těmi, kteří jim nedávali dostatečnou pozornost, ale věřte mi, když se jednou stanou součástí vašeho zubního arsenálu, povedete boj proti zubnímu plaku s puncem vítězství. A je to opravdu důležité, protože ať chceme nebo ne, většina z nás bojuje nejen s plakem, ale občas i s poněkud… no, pojďme to nazvat diplomaticky, neideálním dechem. Je to naše sladké malé tajemství, protože přeci jen, kdo by chtěl, aby údolí svěže dechujících mentolových pastilek nalezlo svůj konec právě u nás?
Ale teď se držte, protože mezizubní kartáčky vám mohou opravdu pomoci udržet váš dech svěží, takže nebudete muset tolik zápolit s úzkostným hledáním žvýkačky v kabelce před každým mezilidským kontaktem. A jakým způsobem, ptáte se? Nuže, mezizubní prostor je jako ten nejtajnější úkryt pro bakteriální parťáky, kteří mají rádi party a bouřlivé, nevázané shromáždění na váš účet. Ale jakmile se tam s mezizubním kartáčkem probojujete, oni ztratí své pohodlné útočiště a vaše ústa se stanou pro nikým netouženým teritoriem. Navíc, věděli jste, že podle studií, mezizubní kartáčky mohou být dokonce účinnější než zubní nitě ve snižování míry zánětu a krvácení dásní? Tak to je věc, co?
Já vím, já vím, vždycky to bylo o zubních nitích, že? Ty jsou ten dlouho opevňovaný král ústní hygieny mezi zubními lékaři, ale s postupem času, jako vše ve světě, i ústní hygiena se vyvíjí. A mezizubní kartáčky se rychle stávají novým miláčkem mnohých, včetně mých i úst mých drahých. Přemýšlíte-li nyní, proč bych měla udělat tento vykročit směrem k malým kartáčkovým hrdinům, položte si otázku: Pomáhá moje stávající rutina zachovat mi svěží dech tak, jak bych si přála? Pokud máte sebemenší pochyby, je čas dát šanci těmto malým pomocníkům.
Nejen, že se mezizubní kartáčky dostanou do řady míst, kam zubní nitě ani neškobrtnou, ale zároveň poskytují uklidňující masáž vašim dásním, což pomáhá snižovat záněty, podporuje dobré krevní oběh a tím pádem i zdraví vašich dásní. A určitě nechcete nechat zanedbáno zamáčknutí těch malých zánětlivých kapes mezi zuby a dásněmi, kde se tak rády usídlují bakteriální přítelky a hlásí počátek zápachu. Co říkáte, stojí to za vyzkoušení?
Mějte na paměti, že v síni slávy mezizubních kartáčků platí jedno jednoduché pravidlo – ne všechny kartáčky jsou stvořeny stejné. Velikost mezizubních prostor se může u každého lišit, a proto je potřeba vybrat správnou velikost kartáčku, aby byl výsledek opravdu efektivní. Není to raketa věda, spíše jde o malinko zvídavosti a ochotu konzultovat s vaším zubním lékařem, který vám může pomoci určit správnou velikost pro vaše jedinečné ústní potřeby.
A Antonín, manžel můj, mi byl vždy dobrým průvodcem v této oblasti. Každou návštěvu u zubaře využil jako příležitost ptát se a diskutovat o různých typech a velikostech kartáčků, dokud nenašel tu svou "zubní Cinderellu". Je to jako hledání té správné boty, jen v tomto případě, hledáte botu, která by se skvěle hodila na… zubní párty? No tak víte, co mám na mysli!
A teď, jak říká staré přísloví, "bez práce nejsou koláče". Jinými slovy, ke vznešeným výšinám svěžího dechu se nedostanete, pokud do toho nevložíte správnou techniku a odhodlání. Ale nelekejte se, není to nic, co by plnilo koutky vašich myslí obavami. Postup je poměrně jednoduchý a po několika opakováních se stane tak přirozený, jako byl když jste poprvé nacvičovali zapojit si vlastní boty.
Nejdříve, jedná se o něžnou, ale pevnou aplikaci. Měly byste položit kartáček mezi zuby pod mírným úhlem a lehce posunovat kartáček tam a zpět, aby se vlákna dostala ke všem skrytým mikročástem, kde se rády schovávají parazitní postavičky. Opakujte tento proces mezi všemi mezizubními prostory, které jsou dostatečně velké na to, aby takový kartáček pojaly. Jemné, ale promyšlené pohyby zaručí, že odstraníte co nejvíce z toho nechvalně proslulého plaku a zároveň podpoříte krevní oběh dásní. A nikdy nezapomeňte – nejde o sílu, ale o techniku! I při angažovaném čištění by měl být vždy udržován jistý cit, a abyste se vyhnuli poškození dásní.
Nyní, když jste mistři ve správné technice čištění mezizubním kartáčkem, je na čase mluvit o tom, co vlastně všechny tyto práce přináší vašemu dechu. Můžete se divit, ale vaše ústa jsou domovem pro obrovské společenství bakterií – některé dobré, jiné škodlivé. A právě ty škodlivé bakterie jsou zodpovědné za tvorbu síry – a síra, jak zajisté víte z chemických pokusů na škole, má tendenci mít velmi speciální, a přiznejme si, nikoli příliš lákavou vůni.
Když používáte mezizubní kartáčky, snižujete toto bakteriální společenství a tím i množství síry. Méně bakterií znamená méně zápachu a čerstvější dech – je to tak jednoduché, že by to mohl pochopit i ten můj věčně rozespalý kocour, který si ráno myslí, že nejlepší aktivitou je dát si s námi lidskými bytostmi opakovaně ranní tête-à-tête. Tudíž, použití mezizubních kartáčků není pouze o zbavení se viditelných zbytků jídla, ale i o kontrole neviditelné invaze, která má na svědomí ten méně svěží postranní produkt, v podobě dechu jaký by rozhodně neprošel při castingovém kole pro nové reklamy na ústní vody.
Jak se říká, dobré zvyky jsou těžké na vybudování a lehké na zánik. Nejinak je to i s mezizubním kartáčkováním. Na začátku to může být boj, zejména pokud jste zvyklí jen na rychlé vyčištění zubů kartáčkem a hurá do postele. Ale věřte mi, jakmile mezizubní kartáčky začleníte do vaší rutiny a uvidíte výsledky, už nikdy nebudete chtít zpět.Čerstvý dech a zdravé dásně se stanou vaším každodenním oceněním za vytrvalost.
Začátky mohou být vždy trochu nerudné – objevují se otázky, jako "Dělám to správně?" nebo "Je normální, že to trochu bolí?" Je klíčové zůstat motivovaný a pokud jsou pochyby, neváhejte se obrátit na profesionála – vášho zubaře. A ano, Antonín si na začátku stěžoval na zvláštní pocit mezizubního kartáčku, ale jakmile viděl výsledky a pocítil tu svěžest svého dechu, téměř se s tím kartáčkem nerozešel a stává se mu neustále připomínaným hrdinou při návštěvách rodiny. Vytrvalost je klíčová a mezizubní čištění by mělo být stejně samozřejmou součástí vaší hygieny, jako mytí rukou nebo sprcha. Samozřejmě, až se vaše ústa naučí životu bez každodenní bakteriální párty, budete si připadat jako superstar svěže cítících dechů a váš jazyk bude tancovat radostí po čistých zubech a dásních.